FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO Y POSTPARTO

Durante el embarazo

Tu cuerpo se transforma a gran velocidad, y cada cambio tiene una explicación. Estas son algunas de las cosas en las que solemos ayudarte:

• Dolor de espalda: al crecer el abdomen, tu centro de gravedad se desplaza y la espalda se resiente. Con ejercicio supervisado y terapia manual, aliviamos esa sobrecarga.
• Piernas y pies cansados o hinchados: trabajamos el retorno venoso y la musculatura para mejorar la circulación.
• Digestiones pesadas: el útero presiona el estómago y los intestinos; la osteopatía visceral ayuda a mejorar la dinámica digestiva.
• Cambios hormonales y de ánimo: regular el sistema nervioso a través de la osteopatía te ayuda a sobrellevar mejor las náuseas, el sueño y los altibajos.

El objetivo es que disfrutes de tu embarazo y lo vivas lo más cómoda posible.

Después del parto: el cuarto trimestre

El postparto es un momento de gran cambio físico y emocional. Los primeros días llegan con alegría e ilusión, pero también con agotamiento, molestias y falta de sueño. Todo ello es normal pero merece cuidado y atención.

La recuperación no ocurre en un día: es un proceso, y tu cuerpo necesita tiempo para restablecerse por dentro y por fuera. Te acompañamos con:

• Suelo pélvico: pasada la cuarentena, es recomendable una valoración con una fisioterapeuta especializada para conocer su estado y qué necesita.
• Diástasis y pared abdominal: un plan de recuperación progresivo y adaptado a ti.
• Dolores de espalda y cuello: derivados de cargar, amamantar y descansar poco.
• Pautas para casa: descanso y apoyo para cuidarte también en tu día a día.