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@clinicamarsanchez
🧘‍♀️ Así vivimos nuestras clases de Pilates terapé 🧘‍♀️ Así vivimos nuestras clases de Pilates terapéutico.

Cada sesión es un espacio para reconectar contigo, moverte a tu ritmo y sentir el cambio real en tu cuerpo. 🌿

No se trata de hacer más, sino de hacer mejor:
pequeños movimientos, guiados con atención y cuidado, que marcan una gran diferencia con el tiempo. ✨

💛 Porque el verdadero progreso nace del respeto y el conocimiento de tu propio cuerpo.

¿Te animas a descubrirlo con nosotras?

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🧘‍♀️ ¿Notas molestias en la espalda o que tu postu 🧘‍♀️ ¿Notas molestias en la espalda o que tu postura ya no es la misma?
Es algo que muchas mujeres sienten con el paso del tiempo… pero no tiene por qué convertirse en lo normal.

💡 El Pilates terapéutico es una herramienta eficaz para fortalecer la espalda, mejorar la alineación postural y ganar movilidad en la columna.

👩‍⚕️ Siempre con el acompañamiento de fisioterapeutas, en un entorno seguro y profesional.

Tu cuerpo puede volver a moverse con comodidad y confianza.
🌿 Empieza por cuidarlo desde dentro.

📩 Si te interesa, estaremos encantadas de darte más información. Te esperamos!

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¿Qué es el Pilates terapéutico? 🧠 El Pilates que ¿Qué es el Pilates terapéutico?

🧠 El Pilates que impartimos no es solo ejercicio.
Es un trabajo consciente del cuerpo, la postura, la respiración y el movimiento.
✅ Diseñado por fisioterapeutas.
✅ Seguro, progresivo, adaptado.
✅ Ideal para mejorar tu calidad de vida a cualquier edad.

🔍 ¿Sabías que no todos los Pilates son iguales?
Te contamos algunas diferencias clave:

✨ Pilates Terapéutico
✔️ Guiado por fisioterapeutas
✔️ Enfocado en la salud, la prevención y el bienestar
✔️ Pensado para personas con lesiones, dolores o necesidades específicas
✔️ Seguro, progresivo y respetuoso con tu cuerpo

💪 Ejercicio Convencional
➡️ Guiado por entrenadores
➡️ Más enfocado en el rendimiento físico y la tonificación
➡️ Suele tener un enfoque general o exigente
➡️ Mayor intensidad, con menos control individualizado

💛 Elegir bien marca la diferencia.
¿Quieres moverte con seguridad y acompañamiento profesional?
👉 Escríbenos y te contamos más.

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✨ ¡Tenemos una noticia maravillosa! Abrimos nuevo ✨ ¡Tenemos una noticia maravillosa!

Abrimos nuevos grupos de Pilates terapéutico en nuestra clínica. Lunes y miércoles a las 9.00h y a las 10.00h de la mañana.
Dirigido especialmente a personas que quieren cuidarse, moverse con seguridad y sentirse bien.
👩‍⚕️ Impartido por fisioterapeutas con más de 10 años de experiencia, con un enfoque basado en la ciencia del movimiento.
Porque cada cuerpo tiene su historia. Y nosotras, estamos para acompañarla con conocimiento, cuidado y compromiso.

✨ Es tu momento de cuidarte, sin prisas y con acompañamiento profesional. 
Reserva tu plaza hoy mismo. ¡Los grupos ya están formándose y las plazas son limitadas!

📩 Envíanos un mensaje directo aquí en Instagram y te contamos todo lo que necesitas saber para empezar
📲 Mándanos un WhatsApp al 871660526 y te enviamos horarios, precios y disponibilidad. ¡Te esperamos!

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Cuánto te voy a echar de menos! Cuando una perso Cuánto te voy a echar de menos! 

Cuando una persona como Bea entra en tu vida, no la dejará indiferente 💫

Has sido "mi casa" dentro de este proyecto tan personal que se llama clínica. 

Viniste a darle luz, sonrisas y mucho mucho amor por esta hermosa profesión. Que suerte tienen los gaditanos!

La vida siempre encuentra el camino correcto y estoy segura de que las dos reconstruiremos de nuevo el camino y que todo saldrá mejor de lo que esperamos. 

Te estoy infinitamente agradecida por todo y solo puedo desearte lo mejor ❤️

@b.landaburu
¡El movimiento es vida! 🏃‍♂️💨 La Organización Mund ¡El movimiento es vida! 🏃‍♂️💨 La Organización Mundial de la Salud recomienda que nuestros peques, de 2 a 17 años, ¡se mantengan activos todos los días! 💪🎉 Con solo 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa, no solo fortalecen su cuerpo, sino también su imaginación y creatividad.

Incorpora juegos divertidos, carreras, saltos y todo tipo de movimiento que los haga disfrutar mientras mejoran su fuerza, flexibilidad y resistencia. 🤸‍♀️✨ ¡La clave está en moverse y explorar! 🌟

Recuerda: ¡menos pantallas y más acción! 🙅‍♂️🖥️ No más de una hora inactivos. Cuida de su futuro hoy, motivándolos a moverse y crecer sanos y felices. 🌈💙 ¡La salud comienza con el juego!

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🌬️ El Diafragma: Mucho Más Que Respiración🌱 Cuand 🌬️ El Diafragma: Mucho Más Que Respiración🌱

Cuando pensamos en el diafragma, lo primero que nos viene a la mente es la respiración. Pero este músculo esencial tiene otro papel que es vital para el desarrollo de tu bebé: la estabilización de la columna vertebral.

Cada vez que tu pequeño respira, su diafragma no solo se mueve para permitir la entrada de aire, sino que también actúa como un soporte interno que mantiene estable su columna. La estabilización es crucial para que pueda realizar sus primeras grandes hazañas motoras, como girar, sentarse y gatear.

Somos conscientes de lo importante que es este equilibrio. Por eso, nos dedicamos a apoyar a los pequeños y sus familias para que fortalezcan esta doble función del diafragma, ayudándolos a crecer con una base sólida, segura y preparada para cualquier aventura.

👶 Un diafragma fuerte es una columna fuerte.

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🌟 ¡Transformación y Crecimiento en Cada Paso! 🌟 E 🌟 ¡Transformación y Crecimiento en Cada Paso! 🌟

El crecimiento es una etapa llena de cambios fascinantes. Uno de esos cambios es en los ángulos articulares, que influyen directamente en nuestros músculos y tendones. ¿Sabías que en los niños, el ángulo cervicodiafisario de la cadera es más grande al nacer, alrededor de 140-150 grados? Con el tiempo y con la carga de caminar, este ángulo se cierra a aproximadamente 120-135 grados en la edad adulta.

Asimismo, la torsión femoral al nacer suele ser de 30-40 grados, pero con el crecimiento y la marcha, se estabiliza en 10-15 grados en la adultez.

En nuestra clínica, hemos tenido la oportunidad de ayudar a un adolescente con problemas en el ángulo de torsión y el ángulo cervicodiafisario de su cadera. Trabajamos en su tibia y en la activación de sus pies, y el resultado fue asombroso: ¡su "tendinitis" rotuliana desapareció por completo sin tocar en ningún momento su tendón!

💪 En Clínica Mar Sánchez, creemos en tratar la raíz del problema para ofrecer resultados duraderos y efectivos. Si tienes preguntas o necesitas ayuda, ¡no dudes en contactarnos! Estamos aquí para apoyarte en el crecimiento de tus hij@s y que cada etapa de su crecimiento sea la construcción de una mejor salud 💚

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Hoy se despide una gran compañera y mejor persona. Hoy se despide una gran compañera y mejor persona. 

Ha sido un placer estos años juntas @fisioroig , compartiendo puntos de vista, pasión por la fisioterapia y risas.

Te deseamos lo mejor en esta nueva etapa y proyecto. Estamos seguras de que te va a ir genial por como eres.

Te echaremos de menos, aunque siempre nos podremos tomar un café 😘😘
✨ 5 secretos para una postura perfecta y un bienes ✨ 5 secretos para una postura perfecta y un bienestar total ✨

Cuida tu Vista 👀
Mantén revisiones regulares con el optometrista. Una buena visión ayuda a mantener la cabeza en la posición correcta y mejora tu equilibrio.

Atiende tu Oído Interno 👂
Realiza ejercicios de equilibrio, como el yoga o el tai chi, que ayudan a entrenar tu oído interno para mejorar tu estabilidad.

Mima tus Pies 👣
Usa calzado adecuado y cómodo que se adapte bien a tus pies. Caminar descalza en superficies naturales también puede fortalecer tus pies y mejorar tu equilibrio.

Protege tu Piel 🛡️
Mantén una buena hidratación y cuida tu piel para que pueda enviar correctamente las señales de presión y contacto al cerebro.

Cuida tus VÍsceras 🥦
Una dieta equilibrada y ejercicios que fortalezcan el core pueden ayudar a mantener tus vísceras saludables, contribuyendo a una mejor postura y equilibrio.

Cuidar de tu postura es clave para una vida sana. Recuerda, cada pequeña acción cuenta. ¡Tú puedes!

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👀👣👂 La posturología utiliza nuestros captores sens 👀👣👂 La posturología utiliza nuestros captores sensoriales para mantenernos en equilibrio y mejorar nuestra relación con el entorno.

Estos captores incluyen la vista, el oído interno, los pies, la piel y las vísceras. Cada uno de ellos envía información crucial a nuestro cerebro, que luego se encarga de ajustar nuestro tono muscular para que estemos estables y cómodos. 💆‍♀️

La vista nos ayuda a orientarnos y a mantener la cabeza en la posición correcta, mientras que el oído interno nos da información sobre el equilibrio. Los pies detectan las superficies y nos ayudan a adaptarnos al terreno, y la piel nos informa sobre la presión y el contacto.

Todo esto trabaja en conjunto para que nuestro cuerpo funcione perfectamente, como un reloj. ⏰ ¡Nuestros cuerpos están diseñados para mantenerse en armonía con el mundo que nos rodea! 🌍

🌟 ¿Sufres de dolor? La posturología puede ser la clave para encontrar alivio. Al comprender y mejorar cómo nuestros captores sensoriales trabajan juntos, podemos reducir tensiones y dolores. ¡Comparte tu experiencia o duda en los comentarios y aprendamos juntos cómo mantener nuestros cuerpos en equilibrio y bienestar! 💚

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✨ ¿Sabías que nuestro cuerpo está en constante equ ✨ ¿Sabías que nuestro cuerpo está en constante equilibrio gracias al sistema postural? ✨ 

La posturología es la ciencia que estudia cómo mantenemos nuestra postura y estabilidad en contra de la gravedad. 🧘‍♀️ Imagina tener un sistema en tu cuerpo que trabaja sin descanso para mantenerte estable y en equilibrio.

Gracias a este sistema, podemos adaptarnos a nuestro entorno, ajustando nuestro tono muscular a nuestras necesidades de la vida diaria.💪

🌟 ¿Te gustaría saber cómo la posturología mejora tu calidad de vida? Ven a visitarnos a nuestra clínica y descubre cómo mantener tu cuerpo en perfecto equilibrio. ¡Te esperamos! 💚

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💪 5 Consejos que no te puedes perder si tienes Dol 💪 5 Consejos que no te puedes perder si tienes Dolor Lumbar Crónico:

1. Mantente activo con ejercicios suaves 🤸: Actividades como caminar, nadar o el yoga pueden fortalecer tu espalda sin causar más dolor.

2. Practica la meditación para reducir el estrés 🧘‍♀️: El estrés puede aumentar la percepción del dolor. Dedica unos minutos al día para meditar y relajarte.

3. Aplica calor para aliviar el dolor 🔥: Una almohadilla térmica o una ducha caliente pueden relajar los músculos tensos y reducir el malestar.

4. Consulta a tu fisioterapeuta de confianza 💆‍♀️: Un fisioterapeuta puede diseñar un tratamiento personalizado para ti, ayudándote a aliviar el dolor y mejorar tu movilidad.

5. Mantén una postura adecuada 🕴️: La forma en que te sientas y estás de pie puede afectar a tu espalda. Asegúrate de mantener una postura correcta para evitar tensiones innecesarias.

Cuidar de tu salud es clave para una vida sin dolor 💚. Recuerda, cada pequeña acción cuenta ✅. ¡Tú puedes! 🌟

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🏞️ ¡El ejercicio es vital para prevenir y aliviar 🏞️ ¡El ejercicio es vital para prevenir y aliviar el dolor lumbar crónico!

🤸‍♂️ Las actividades como el Redcord no solo fortalecen los músculos 💪 de la espalda, sino que también mejoran la flexibilidad y favorecen una correcta postura. Además, después del ejercicio se liberan endorfinas, que son analgésicos naturales del cuerpo y ayudan a mejorar tu estado de ánimo 😊.

Las sesiones de ejercicio adaptadas a tus necesidades puede ser muy eficaces para tu dolor lumbar.  No importa tu nivel de condición física, siempre hay algo que puedes hacer para sentirte mejor y más fuerte. 🌿

Recuerda, cada movimiento cuenta y cada esfuerzo te acerca más a una vida sin dolor. ¡Es un camino hacia una mejor salud! 💪

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🌱👦🏻¿Cómo puede beneficiar a tu hijo/a la osteopatí 🌱👦🏻¿Cómo puede beneficiar a tu hijo/a la osteopatía pediátrica?👨🏻‍⚕️💖 

1️⃣ Estimulación del Desarrollo: 🌈💪 Promovemos un desarrollo óptimo al trabajar en la movilidad y funcionalidad de sus tejidos y músculos desde temprana edad.

2️⃣ Prevención de Problemas: 🛡️🔍 Detectamos posibles afecciones musculoesqueléticas y del desarrollo para garantizar un crecimiento sin obstáculos.

3️⃣ Bienestar Integral: 🌟👶 Nos enfocamos en el equilibrio físico y emocional de tu hijo/a para su correcto crecimiento.

¡Contáctanos para más información! 🏥🌺
🏥Ven a vernos: c/Fra Vicent Nicolau, 25, 07800 Eivissa 
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🌟 Durante la lactancia en Universo Familia te acom 🌟 Durante la lactancia en Universo Familia te acompañamos en cada paso de esta preciosa etapa. 💖

¿Cómo te ayudamos?
1️⃣👩‍⚕️💬 Resolvemos todas tus dudas para brindarte el mejor cuidado durante esta etapa tan importante.

2️⃣ Enfoque Integral: 🔄💪 Ofrecemos un enfoque integral que abarca desde la salud física hasta el bienestar emocional, para que te sientas apoyada en todos los aspectos.

3️⃣ Ambiente cálido y cercano: ¡Queremos que te sientas como en casa!

Estaremos encantadas de resolver todas tus dudas y acompañarte en esta maravillosa etapa. 🌈✨
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🤰💪¿Por qué te recomendamos mantenerte activa duran 🤰💪¿Por qué te recomendamos mantenerte activa durante el embarazo? 🌟

1️⃣ Salud Física: 🏃‍♀️💖 Mantenerse activa ayuda a fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud cardiovascular, lo que es beneficioso para ti y tu bebé.

2️⃣ 😌💕 El ejercicio regular libera endorfinas que te ayudan a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y promover un embarazo más feliz.

3️⃣ 🤰👶 Mantenerse activa puede fortalecer los músculos que necesitarás durante el parto, facilitando el proceso y acelerando la recuperación postparto.

🍏🍼 Una actividad física adecuada te ayuda a controlar el aumento de peso durante el embarazo y a mantener una salud óptima para ti y tu bebé.

¡Únete a nosotro@s en Universo Familia y disfruta de un embarazo activo y saludable! 💪🌺
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4️⃣ 🤗💕 Entendemos que la lactancia puede ser una experiencia emotiva, por lo que brindamos apoyo emocional y empático en cada consulta.

🌺🤱Cualquier duda o consulta que tengas estamos aquí para ayudarte. No dudes en preguntarnos:
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